Mata
merupakan indra yang sangat penting bagi seseorang, karena tanpa mata, kita tidak akan bisa melihat betapa indahnya dunia ini.. wow..
“lebay “ Xiixi... tapi memang betul kan ? Tanpa mata kita akan sulit melakukan
aktivitas dan tanpa mata pula kita akan merasa dunia begitu gelap dan tak
berwarna... ckckk nah untuk itulah kita wajib bersyukur kepada Sang Pencipta
yang telah menganugrahi sepasang mata yang sehat yang bisa digunakan untuk melihat indahnya dunia dan
se-isinya.. hehehe.. dan salah satu cara mensyukurinya ialah dengan menjaga
kesehatan mata sehingga mata kita tetap sehat dan terhindar dari berbagai
penyakit.
Akan
tetapi terkadang kita sering lupa dan lalai untuk menjaga kesehatan mata,
dan sering melakukan hal- hal yang dapat membuat kesehatan mata kita terganggu.
Seperti kebiasaan membaca buku padahal kondisi lampu tidak begitu terang,
mungkin satu atau dua kali tidak akan bermasalah. Tapi bagaimana jika hal
tersebut dilakukan setiap hari ? tentu hal tersebut tidak baik bukan untuk
kesehatan mata dan banyak khasus akhirnya mata menjadi rabun atau minus. Berikut beberapa tips dari kami.
Cara
Mencegah Mata Rabun/Minus
·
Berilah jarak yang cukup antara mata dengan objek yang dilihat
baik saat membaca atau menggunakan komputer.
·
Gunakan pencahayaan yang cukup terang dan jangan membaca dalam
suasana remang atau redup.
·
Sebaiknya tidak membaca sambil tiduran, karena posisi ini akan
membuat mata cepat capek akibat jarang pandang yang berubah-ubah membuat mata
menjadi tidak fokus.
·
Usahakan jangan terlalu lama berada di depan komputer, sebaiknya
setiap dua jam sekali mata diistirahatkan dengan cara memejamkan mata selama 10
menit atau melihat pemandangan yang hijau selain layar komputer.
·
Mengurangi makanan yang tinggi protein karena diduga bisa menambah
minus pada mata.
·
Mengosumsi segala jenis sayuran dan buah-buahan.
Cara Mengurangi dan Menyembuhkan Mata Minus
·
Lepaskan kacamata jika dirasa kurang diperlukan, seperti berada di
ruangan yang sempit. Lakukan hal ini jika anda masih dapat melihat dengan jelas
walau tanpa kacamata.
·
Latih mata untuk melihat objek yang jauh tanpa memakai kacamata.
Sebagai contoh, anda dapat pergi ke sawah atau pantai karena tempat-tempat
tersebut memiliki sudut pandang yang jauh dan luas.
·
Latih mata untuk melihat benda yang bergerak. Sebagai contoh, saat
anda berada di jalan raya, amatilah motor yang berlalu lalang di depan anda.
Telusuri dan perhatikan tiap gerakannya, usahakan bayangan yang terbentuk
adalah utuh.
·
Mengobati mata minus dengan terapi daun sirih. Daun sirih dapat
membantu menyembuhkan mata minus dengan cara alami. Caranya juga mudah,
bersihkan daun sirih dan tempelkan di kelopak mata saat anda tidur. Lakkan
terapi ini secara rutin.
·
Apabila anda bekerja menggunakan komputer, pastikan monitor anda
bekerja dengan baik. Selain itu, setiap 30 menit melihat monitor komputer yang
menyala, anda harus melihat objek lain seperti keyboard, atau memandang ke luar
jendela.
·
Terapi lilin. Lilin juga memiliki manfaat untuk membantu
mengurangi tingkat minus mata anda. Caranya sederhana, nyalakan lilin tersebut
dan tatap lilin tersebut tanpa banyak berkedip. Usahakan jangan terlalu sering
berkedip sampai banyak air mata yang keluar. Terapi lilin ini sederhana, namun
cukup ampuh untuk mengurangi mata minus apabila dilakukan secara rutin.
·
Bersihkan mata secara rutin, bisa menggunakan tetes mata.
·
Memakai kacamata saat berkendara. Hal ini bertujuan agar mata anda
tidak bersentuhan langsung dengan debu.
sekian tips dari kami, selamatmencoba dan semoga bernanfaat..
